무릎일지#8 뒷쪽 힘줄 통증사라짐

3.5

쑥뜸이 효과를 보고있는 것일까? 아니면 한방치료가 효과가 있었던 탓일까?

나는 지금 아침에는 따로 신경을 못쓰고

1. 회사에서는 대퇴사두근 근력회복을 위해 앉은 상태에서 다리를 올리는 운동을하고

2. 헬스를 가서 실내 사이클과 레그익스텐션 그리고 외발런지(가동범위 적게 무릎고정)하고있다

3. 귀가후 얼음찜질과 쑥뜸을 해주고 있다.

차도가 생기는 것 같기도하고 아니면 기분탓인지

내일 병원가는 날이라 다시 증상에대해 물어보고 답을 얻으려한다