전방십자인대파열6 무릎일지 #10 3.7 한방치료 부황치료 저주파치료 침치료 무릎보호대 착용 2023. 3. 9. 무릎일지 #9 인대늘어남 3.6 일주일치 약이떨어지고 무릎의 통증과 구부리고 필때 우드득 소리가 나는 것이 상당히 거슬려 내원을 했다. 의사는 인대가 단순이 늘어난 것이고 심한 파열은 아니라고했다. 무릎통증이 있는 경우는 인대가 늘어났기 때문에 주변이 붓고 아픈것이고 저번에 레그프레스의 영향으로 통증이 악화 됬을 수도 있다고 했다. 무릎에서 나는 소리는 통증이 없다면 신경 쓰지 않아도 된다고했다. 일상적인 대답이었다 진료는 10분도 걸리지 않았고 7일치 근육완화제, 소염제, 위장약이 들어간 처방전을 받고 나왔다. 나는 이것때문에 사실 골머리고 스트레스인데 의사입장에선 수백명이 다 비슷한 증상이니 그닥 신경써주지 않는 것 같다. 오후에는 헬스를 가서 코어운동과 다리운동을 집중적으로 했다. 물론 레그프레스는 뺏고 스쿼트도 하지 않았.. 2023. 3. 6. 무릎일지#8 뒷쪽 힘줄 통증사라짐 3.5 쑥뜸이 효과를 보고있는 것일까? 아니면 한방치료가 효과가 있었던 탓일까? 나는 지금 아침에는 따로 신경을 못쓰고 1. 회사에서는 대퇴사두근 근력회복을 위해 앉은 상태에서 다리를 올리는 운동을하고 2. 헬스를 가서 실내 사이클과 레그익스텐션 그리고 외발런지(가동범위 적게 무릎고정)하고있다 3. 귀가후 얼음찜질과 쑥뜸을 해주고 있다. 차도가 생기는 것 같기도하고 아니면 기분탓인지 내일 병원가는 날이라 다시 증상에대해 물어보고 답을 얻으려한다 2023. 3. 6. 무릎일지 #7_쑥뜸에 빠지다 3.4 쑥뜸을 들이기 시작했다 믿거나 말거나 쑥뜸이 염증을 잡는데 좋다고 했다. 엄마의 민간요법인데 엄마도 쑥뜸으로 관절온걸 치료했다고 하니 반신반의했지만 시작했다 2023. 3. 6. 이전 1 2 다음
